如何克服在线学习的三大挑战

如何克服在线学习的三大挑战

那是九月,这意味着世界各地有数百万年轻人回到学校。

也许。有点。情况很复杂。

多亏了COVID-19,许多学校已经完全转向了远程/在线学习或混合模式,有些日子里学生可以上课,而有些日子他们可以在家学习。即使学校愿意亲自授课开始学业,但如果学生或教职员工发生COVID暴发,学校的课程最终可能会转移到网上。

基本上,从学期到大学的所有学生都有可能在本学期在屏幕前进行部分或全部上学。

虽然远程学习可以提供灵活的教育机会,但这种设置面临着自己独特的挑战。分析大流行初期在线学习方式的教育者发现,其中三个特别重要:时间管理,分心和变焦疲劳。

今天,我们探讨了在线学习面临的最大挑战,并就如何克服这些挑战向学生(和/或他们的父母)提供了一些建议。



管理你的时间

在过去的几年中,面对面的学习可能使您难以抽出时间来学习。拖延阅读和笔记审查很容易,然后在考试前发现自己很挤。

对于在线学校,尤其是在“异步学习”的情况下,问题的规模增加了一倍。许多教授/老师不是在实时播放演讲,而是在录制他们的演讲,并让学生在方便时观看。有了这一变化,现在决定是否/何时与班级互动的责任不仅落在个人学生的学习上,而且也要看课。在您的日程安排中没有任何教育内容的情况下,可以很轻松地将事情拖延下去,并在课程进度方面远远落后和落后。

因此,如果在线学习没有为您设置结构化的时间表,则由您自己创建。

即使你不 身体上课,计划和做事。而且即使在就读学校时也要做一些有用的事情,那就是如果您的学习课程也不受侵犯。

您可以通过创建一个学期的每周主时间表来完成此任务。我们在 我们有关大学学习技巧的文章 几年前,它与当今的在线学习更加相关。

在此总时间表中,您可以安排一周中的时间,既可以参加课堂学习(无论是面对面的还是虚拟的),也可以学习:

1.推迟上课时间。 您一周中最重要的约会。安排其他时间上课。

即使您的类是异步的,这也非常重要!确定您要观看/收听录制的讲座的时间,屏蔽这些时间并遵守时间表。将这些时间当作现场演讲一样对待。

2.阻止每个班级的阅读时间。 假设您有周一/周三/周五的课程表。在这种情况下,您可能希望在星期二/星期四/星期日推迟一两个小时,以照顾分配的读数。

3.安排时间安排每节课的笔记复习/概述/作业。 您需要预留时间,以便您可以综合课堂笔记,进行概述并完成您可能要做的所有家庭作业。当我上大学时,我通常会在每堂课结束后一个小时就这么做。如果一堂课的讲课很繁琐,例如古希腊哲学,那么我会在下课后的那个小时立即查看笔记并更新课程大纲。如果全班同学都忙于解决诸如微积分或符号逻辑之类的问题集,那么我会在下课后的一个小时内完成刚分配的作业(这些思想新鲜且可以重复),以及任何其他练习问题。

您需要进行笔记审查/概述/作业的时间会有所不同。我建议在课堂上每花费一小时留出至少一个小时。如果您需要更多时间,请安排时间。

4.其他可能的永久时间段。 如果整个学期的工作日程相同,则最好将其排在主日程上。在我的法学院学习期间,我还限制了运动时间。

做这些时间 反复发生 您日历中的事件。您仅应在极端情况下更改或修改它们。像对待医生的约会一样对待他们。如果您的朋友想在您的阅读时间聚会,请告诉他们您有事先约定,并建议其他时间。

即使在线学习可以让您灵活地放弃保持任何定期时间表的想法,您仍然应该坚持并坚持自己。

减少分心

全神贯注地进行一场枯燥的面对面演讲并不总是那么容易。在家中在线观看该讲座,而无需您的教授和同学的目光,而且集中精力更加困难。分心的事比比皆是。

一方面,您用来访问课程的设备与可以访问YouTube,短信和视频游戏的设备相同。您可以对自己喜欢的某些网站进行“快速检查”,表面上看,您在切换时仍然还在听讲座。 。 。但是很快就意识到您不记得教授在过去十分钟里说过的话。

或者,由于您在家中,您可能决定暂停演讲以清理厨房;然后返回观看其余部分并进行测验;然后洗一些衣服然后做几分钟的阅读。虽然这样的短暂回合 生产拖延症 有时可能有助于中断长时间的学习或工作会议,演讲基本上是整体性的,需要一段时间才能进入学习或写作的凹槽,并且不断在任务之间切换会令您感到分散且无法 做沉浸式的深层工作

为了控制注意力并保持专注,即使在客厅里学习,也请执行以下操作:

关闭计算机上所有未使用的应用程序。 当您收听在线讲座时,无论是实时的还是异步的,请关闭所有不必要的应用程序。您唯一应打开的应用程序是用于观看讲座的应用程序和用于做笔记的应用程序(甚至是可选的应用程序;请参见下文)。而已。

如果您没有自我控制权以在演讲期间关闭不必要的应用, 查阅我们的指南,了解如何戒掉浪费时间的互联网。我们提供了几种方法来阻止您计算机上分散注意力的网站和应用在设定的时间段内。

将手机置于免打扰模式。 除了消除计算机上所有可能使人分心的东西之外,还应从拥有的最具干扰力的设备之一:智能手机中消除它们。正如您(希望)在现实世界课堂上将手机置于“请勿打扰”模式一样,在线课程也应如此。即使您正在观看不现场的演讲,也要这样做。请记住,将异步类当作是面对面的实时事件来对待。

更妙的是,当您在观看讲座时,请将手机放在另一个房间。眼不见,心不烦。

在桌子或桌子上观看演讲。 在线学习的诱惑是,您可以像坐在其他沙发上一样舒适地观看教授的讲座,就像在其他媒体上一样。虽然说这些家具很舒适,但不利于集中精力(将笔记本电脑放在床上也不利于 健康的睡眠卫生;您应该只将床用于睡眠,这样您的思想只会将其与睡眠联系在一起)。

与其在学习时悠闲地学习,不如在家里的桌子或桌子上选择一个地点,在某种程度上比床或沙发更有结构感/形式感,并使其成为您的专用学校场所。在这里创造一个有利于学习的环境,激发您振作精神和注意力,并模仿一下教室的感觉。每当您坐在那里时,您的大脑都会知道学习时间。

考虑只用笔和纸做笔记。 如果您仍然发现计算机分散了您的注意力,可以考虑关闭除在线讲座应用程序之外的所有应用程序,并只用笔和纸做笔记。在读法学院时,我一开始是个大型计算机记笔记者,但是发现我发现自己切换到浏览器以搜索Google随机物品或查看电子邮件。我最终转向用笔和纸做笔记,然后记下那些手写的笔记,并在下课后将其录入我的数字学习大纲。与疯狂地在笔记本电脑上键入笔记的时间相比,我发现自己在上课时更加专注,可以吸收更多信息。另外,虽然记下两次笔记(用笔一次,用键盘一次)可能看起来很烦,但它是一种出色的审阅策略,可以使信息更好地吸收到您的大脑中。

减轻变焦疲劳

视频会议使企业和学校可以“聚会”,同时保持社交距离。但是人们一直在报告说,在通过Zoom或Skype与人们交谈了一天之后,他们感到筋疲力尽。人们称其为“变焦疲劳”,研究人员说这是真实的事情。

为什么参加在线视频会议后感到如此疲倦?

这主要是因为视频会议比面对面的交流对认知的要求更高。首先,虽然视频会议使您可以看到与之交谈的人,但不能全面了解他们的肢体语言和面部表情。而且,视频质量低下可能使人们难以掌握肢体语言和面部表情。因此,您的大脑要比通常的解释非语言交流更努力地工作,但是由于非语言交流的质量较差,因此您的大脑必须在工作的同时更加注意所讲的单词超时以破译数字渲染的肢体语言。这是很大的认知负担!

这就是当您尝试通过视频会议与一个人交谈时所发生的事情。想象一下,当有多个人参加视频电话会议并且老师具有多窗口视图时,认知负担是什么样的,因此您可以在屏幕上一次看到所有同学,这是布雷迪·邦奇(Brady Bunch)风格的。认知负载超载!

看看这个 有关变焦疲劳的更多见解的文章

尽管您可能必须通过视频会议应用程序观看在线实时课程,但您可以采取一些措施来减少其令人讨厌的效果。

不要使用多窗口视图。 最简单的方法是不要在视频会议应用程序上使用多窗口视图。我只是将您的应用设置为仅关注您的老师。您无需将屏幕切换到每个决定讲话的学生。

而且,大多数视频会议应用程序都有一个弹出窗口,因此您可以从相机中看到外观。隐藏或禁用它。发生的趋势是,当某人在视频会议中与其他人交谈时,他们的视线会移到该窗口。这只是一种干扰,会增加认知负担,并使您感觉更加自我意识。

只需使用音频即可。 为避免缩放疲劳,您可以做的另一件事是只听在线课程的音频。您的教授可能会要求您打开相机,以便他们可以看到您正在上课。没关系。只需打开应用程序,然后将其最小化即可。像听演讲一样听演讲 AoM播客。做笔记。针对您时回答问题,并在被问到时提供评论。

通过只关注音频,可以减少尝试遵循大脑感知的真实事物所需的认知负担。 。 。而且不是真实的这就是在线教育的全部挑战!